الرئيسية » صحة » صحة المسن » الماء الدافئ مفيد للتخفيف من ألم التهاب المفاصل!

الماء الدافئ مفيد للتخفيف من ألم التهاب المفاصل!

31507

يلا صحة_

إذا شعرت بصلابة وألم في أحد مفاصل الجسم، فقد يكون الاستحمام بالماء الدافئ فوقه هو أفضل ما تقوم به.

وفيما يلي بعض النصائح حول ذلك، تُقدمها الجمعية الأمريكية لالتهاب المفاصل:

  • تسخين المياه إلى درجة حرارة تتراوح بين 33-38 درجة مئوية.
  • تعبئة حوض استحمام (بانيو) بالماء الدافئ، والاسترخاء فيه مع القيام ببضع حركات تمطيط.
  • يمكن وضع القليل من الملح ضمن حوض الاستحمام وهو ما يزيد من فائدته. ولكن ينبغي على مرضى السكري تجنب استخدام الكثير من الملح لأنه يُحرض إفراز الإنسولين.

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*