الرئيسية » طب بديل » 4 نصائح سريعة للتخلص من السعال الجاف

4 نصائح سريعة للتخلص من السعال الجاف

252552252514141414141414

يلا صحة_

كثيرًا ما نعاني من السعال الجاف على مدار العام، فإذا كنت ممن يعانون منها خاصة في الليل وتبحث عن حلول سريعة، يمكنك تجربة هذه النصائح للحد من السعال والنوم بشكل أفضل:

1- الغرغرة بالماء والملح

قم بتسخين كوب من الماء، وأضف إليه القليل من الملح. ثم تغرغر بهذا الخليط وستلاحظ الفرق.

2- تناول العسل

ملعقة كبيرة من العسل ستساعد في تخفيف والحد من استمرارية السعال أثناء الليل. حيث يُعتقد أن العسل يعمل على ترطيب الحلق ويحد من السعال.

3- تناول شاي الزنجبيل

قم برشف القليل من شاي الزنجبيل قبل الخلود إلى النوم لتخفيف وتيرة السعال أثناء الليل. بالإضافة إلى ذلك، يساعد الشاي الأخضر في التخفيف من هذه المشكلة، الفكرة هنا تتمثل في تناول شيء دافيء لتهدئة الحلق.

4- رفع الرأس أثناء الراحة

لا تقم بالاسترخاء على سطح مستو أثناء السعال، اسند رأسك على وسائد إضافية واحرص على بقائه مرتفعًا.

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*