الرئيسية » صحة (صفحة 5)

صحة

حيلة بسيطة تمنع الإكثار من تناول الطعام.. تعرف عليها

52525252258825525252141414

يلا صحة_ يعتمد العديد من الاشخاص على الحميات الغذائية للخلص من وزنهم الزائد للحدّ من تناول كمية كبيرة من الأطعمة. فقد أكد باحثون أنه إلى جانب استخدام أطباق أصغر حجمًا أو تناول الوجبات الخفيفة، لا بدّ من تغيير بسيط على عادات تناول الطعام إلا أنه يشكل فرقًا كبيرًا، ويمنع من استهلاك كميات كبيرة من الطعام أثناء تناول وجباتك اليومية. وأشار موقع ...

أكمل القراءة »

هاتفك الذكي يمكن أن يقيس معدلات الخصوبة لديك

0201607190419824

يلا صحة_ لا داعي للذهاب إلى المختبر لقياس مستوى الخصوبة في حيامنك، فهاتفك الذكي يمكنه أن يزودك بهذا وأنت في بيتك دون حرج من خلال ميكروسكوب بعدسة سمكها ملليمتر واحد في رقيقة بلاستيك مع تطبيق إلكتروني للتحليل. يشعر كثير من الرجال الذين يعانون من مشكلات في الإنجاب بالحرج عند إجراء اختبارات لقياس معدلات الخصوبة في العيادات والمراكز الطبية المتخصصة، ولكن ...

أكمل القراءة »

10 أطعمة لا تأكلها قبل التوجه للفراش

0201607180428582

يلا صحة_ يحتاج الجسم إلى الراحة بعد عناء يوم طويل في العمل، وينطبق ذلك على كافة أعضائه أجهزته ومن بينها جهاز الهضم الذي يعمل على مدار الساعة لهضم الأطعمة وتحويلها إلى عناصر غذائية مفيدة. وينصح الأطباء بالامتناع عن تناول الطعام لمدة ساعتين على الأقل قبل التوجه إلى النوم، وأورد موقع هيلثي باندا مجموعة من الأطعمة التي يجب تجنبها قبل التوجه ...

أكمل القراءة »

4 أشياء عن تضخم البروستاتا تهم الرجل

0201607180640225

يلا صحة_ تضخم البروستاتا من المشاكل الصحية التي لا يجب أن يتجاهلها الرجل. تحدث المشكلة عندما يزداد حجم الغدة، ويؤثر ذلك على عدة جوانب من حياة الإنسان. كثير من الناس يخلط بين تضخم البروستاتا والسرطان الذي يصيب هذه الغدة، لذلك من المفيد للرجل معرفة الحقائق الخاصة بمشكلة تضخم البروستاتا. يعتقد كثيرون اعتقاداً خاطئاً أن تضخم البروستاتا أحد أعراض السرطان الذي ...

أكمل القراءة »

كيف يمكن للحامل التخلص من احتباس الماء في الجسم؟

0201607180249462

يلا صحة_ تعاني الكثير من النساء الحوامل من ظاهرة تجمع المياه في الجسم، وخاصة في الساقين والتي تسبب بعض التورمات. وتُنصح المصابات بالاحتباس غالباً بعدم شرب الماء، فهل ينفع ذلك حقا لمعالجة تجمع المياه؟ تعاني الكثير من النساء من تجمع الماء في الجسم أثناء فترة الحمل، ما يسبب للحامل تورمات أو ما يطلق عليه علميا “الوذم” وهو تورم عضو في ...

أكمل القراءة »

لهذا توقف عن طقطقة الرقبة فورًا

14414114418882525252525

يلا صحة_ هناك الكثير من الأفراد يشتكوا من عادة طقطقة الرقبة والتي تحدث بسبب التواء بسيط في الرأس للجانب الأخر. بالنسبة للكثير هي عادة غير مؤذية لأنها توفر الراحة المؤقتة للتيبس ولكن كثرة طقطقة الرقبة يمكن أن تشير مخاطر صحية. ما هي طقطقة الرقبة؟ هي صوت مسموع بوضوح عند تقوم بتحول أو دوران أو إزالة الانحناء الجانبي من الرأس. وفي ...

أكمل القراءة »

6 دول عربية من بين الـ10 الأكثر بدانة بـ2016

h31525252145

يلا صحة_ ارتفعت معدلات البدانة في مختلف دول العالم في السنوات الأخيرة، نظرا لتسارع وتيرة الحياة واعتماد البشر على الوجبات السريعة غير الصحية في غذائهم. ويتسبب النمط الغذائي غير الجيد في الإصابة بالبدانة، حيث يكثر خلاله الاعتماد على الدهون المشبعة وهو ما يزيد من كتلة الجسم والسعرات الحرارية غير الضرورية التي تتحول لدهون والبعد عن الطعام الصحي كالخضروات والفاكهة. وفي ...

أكمل القراءة »

المعكرونة تنقص الوزن ولا تزيده

25252525252525251414141414777

يلا صحة_ بعد الحميات الغذائية المتعددة الظاهرة في العالم أصبح من المتعارف عليه التخفيف من أكل الكربوهيدرات بمختلف أنواعها من معكرونة وخبز وغيرها، ولكن أسطورة أن أكل المعكرونة يسبب البدانة ليست صحيحة حسب دراساتٍ حديثة. ولربما في بعض الأوقات تكون الكربوهيدرات كثيرة أو نشعر نحن بكثرتها، إلا أنها أيضاً تساعد في تخفيف الوزن، وخاصة عندما تؤكل كجزء من الحمية الغذائية للدول ...

أكمل القراءة »

8 نصائح لمواجهة مرض البواسير

25252525251414141414777788

يلا صحة_ نشر موقع “براكسيس فيتا” الإلكتروني الطبي الألماني مجموعة من النصائح المعينة على مواجهة مرض “البواسير” والذي يتشكل نتيجة عدم حركة الإنسان مما يوفر تربة خصبة لإصابة الأمعاء بالكسل ما يعزز الإمساك لدى الشخص، ومن هذه النصائح: السمنة تمثل عبئًا وحملًا على عظام الحوض؛ لذلك ينصح بالحركة لمدة 30 دقيقة كل يوم. عليك بتناول الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة ...

أكمل القراءة »

5 أسباب شائعة لعدم حدوث الإخصاب تهمّك معرفتها

020160626080317

يلا صحة_ محاولة واحدة أو محاولات قليلة لا تكفي للتحقق من وجود مشاكل في الخصوبة لدى المرأة، هناك عدة عوامل تؤثر على حدوث الإخصاب والحمل. لكن إذا كنت قد تخطيت الـ 30، أو الـ 35 عاماً دون إنجاب عليك مراجعة أخصائي في الخصوبة. أما إذا كنت تحاولين الحمل للمرة الثانية ربما تتأثر فرصة الحمل ببعض الأسباب الشائعة لعدم حدوث الإخصاب. ...

أكمل القراءة »